★Chercy Line*★

3月からスタートした私の減量プラン

只今、1ヶ月半過ぎて6㌔減嬉しい～～～

独身の時に１５㌔減のダイエットに成功して以来の快挙なのです
あの時は、まだ１０代だったので
食べないダイエットでも体調はＯＫでした・・・。
（結婚後、３度の出産で・ほぼ戻りました・・）

しかし今は健康第一危ない橋は渡れません
でも、結果が早く出て欲しい・・・

今回はお友達のご主人が成功した
「グレープフルーツダイエット」に決定！

基本的には、
グレープフルーツ１個・ブラックコーヒー・野菜サラダ（ノンオイルドレッシング）・ゆで卵１個・トースト（食パン１枚）
これに、お肉やお魚・温野菜などバランスを考えて加えて行きます


かなり極端なメニューですが
２週間の期間限定なのでチャレンジしてみました

お菓子大好きな　わたくし・・・。
続けられるか、自信はなかったのですが
やってみると、この方法すっごく合っていたみたいで
難なく６㌔減・・・素晴らしい


これがある日の朝食♪



初めは酸っぱい！！！と思っていたグレープフルーツ

今では大好きになりました

メニューは２週間で終わって、今は普通食でＯＫなのですが
格段に食べる量が減ったし
１日１度はこういうメニューが食べたくなります

おかげで今も６㌔減をキープ
体が軽くなったので、
今までまったくやったことのなかったスポーツにもチャレンジしたくなりました。

今度は運動をプラスして、ダイエット続行させるつもり
楽しみです。

私が貰ったレシピは、初期のメニューらしく
かなり偏っていましたが
今は新しく進化した「グレープフルーツダイエットメニュー」が公開されていますよ
こちら→最新国立病院ダイエット