› ★Chercy Line*★ › 2010年04月21日
2010年04月21日
祝♪6キロ減!
3月からスタートした私の減量プラン
只今、1ヶ月半過ぎて6㌔減嬉しい~~~
独身の時に15㌔減のダイエットに成功して以来の快挙なのです
あの時は、まだ10代だったので
食べないダイエットでも体調はOKでした・・・。
(結婚後、3度の出産で・ほぼ戻りました・・)
しかし今は健康第一危ない橋は渡れません
でも、結果が早く出て欲しい・・・
今回はお友達のご主人が成功した
「グレープフルーツダイエット」に決定!
基本的には、
グレープフルーツ1個・ブラックコーヒー・野菜サラダ(ノンオイルドレッシング)・ゆで卵1個・トースト(食パン1枚)
これに、お肉やお魚・温野菜などバランスを考えて加えて行きます
かなり極端なメニューですが
2週間の期間限定なのでチャレンジしてみました
お菓子大好きな わたくし・・・。
続けられるか、自信はなかったのですが
やってみると、この方法すっごく合っていたみたいで
難なく6㌔減・・・素晴らしい
これがある日の朝食♪
初めは酸っぱい!!!と思っていたグレープフルーツ
今では大好きになりました
メニューは2週間で終わって、今は普通食でOKなのですが
格段に食べる量が減ったし
1日1度はこういうメニューが食べたくなります
おかげで今も6㌔減をキープ
体が軽くなったので、
今までまったくやったことのなかったスポーツにもチャレンジしたくなりました。
今度は運動をプラスして、ダイエット続行させるつもり
楽しみです。
私が貰ったレシピは、初期のメニューらしく
かなり偏っていましたが
今は新しく進化した「グレープフルーツダイエットメニュー」が公開されていますよ
こちら→最新国立病院ダイエット
只今、1ヶ月半過ぎて6㌔減嬉しい~~~
独身の時に15㌔減のダイエットに成功して以来の快挙なのです
あの時は、まだ10代だったので
食べないダイエットでも体調はOKでした・・・。
(結婚後、3度の出産で・ほぼ戻りました・・)
しかし今は健康第一危ない橋は渡れません
でも、結果が早く出て欲しい・・・
今回はお友達のご主人が成功した
「グレープフルーツダイエット」に決定!
基本的には、
グレープフルーツ1個・ブラックコーヒー・野菜サラダ(ノンオイルドレッシング)・ゆで卵1個・トースト(食パン1枚)
これに、お肉やお魚・温野菜などバランスを考えて加えて行きます
かなり極端なメニューですが
2週間の期間限定なのでチャレンジしてみました
お菓子大好きな わたくし・・・。
続けられるか、自信はなかったのですが
やってみると、この方法すっごく合っていたみたいで
難なく6㌔減・・・素晴らしい
これがある日の朝食♪
初めは酸っぱい!!!と思っていたグレープフルーツ
今では大好きになりました
メニューは2週間で終わって、今は普通食でOKなのですが
格段に食べる量が減ったし
1日1度はこういうメニューが食べたくなります
おかげで今も6㌔減をキープ
体が軽くなったので、
今までまったくやったことのなかったスポーツにもチャレンジしたくなりました。
今度は運動をプラスして、ダイエット続行させるつもり
楽しみです。
私が貰ったレシピは、初期のメニューらしく
かなり偏っていましたが
今は新しく進化した「グレープフルーツダイエットメニュー」が公開されていますよ
こちら→最新国立病院ダイエット